饮食指南 > 女人吃芒果的好处和坏处 芒果一天吃几个为宜

女人吃芒果的好处和坏处 芒果一天吃几个为宜

2020-03-05阅读(209108)

芒果是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃,女人吃芒果好处和坏处是什么?下面一起来看看吧!

女人吃芒果的好处和坏处

1

女人吃芒果的好处

芒果中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物以及其他营养成分,适量食用芒果可以为身体补充能量、促进身体的新陈代谢,芒果中含有丰富的水溶性膳食纤维,女人适量食用芒果还可以起到润肠通便、美容养颜的作用。

女人吃芒果的坏处

女人适量食用芒果对身体并无坏处,但是过量食用或者不当食用可能会引起消化不良等肠胃不适的情况。

哪些人不适合吃芒果

2

漆树科植物过敏人群

芒果是漆树科植物,有些人对漆树科植物过敏,吃芒果的时候也会出现过敏症状,具体情形就是皮肤瘙痒、红肿等不适症状,情况严重的需要及时就诊。

血糖含量高人群

芒果中含有大量的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质,食用芒果会增加身体血液中的糖分浓度,本身血糖含量高人群的人群,例如高血糖人群、糖尿病人群大量食用芒果后易引起身体不适,不利于身体健康。

经期女性

芒果味道甘甜,但性质寒凉,从中医的角度来讲,经期女性是不宜食用芒果的,尤其是痛经、量少、寒性血瘀的女性,更不能吃,否则可能会加重经期不适症状。

芒果一天吃几个为宜

3

推荐剂量:100-300克左右。

《中国居民平衡膳食宝塔(2007)》中建议:每日食用水果200-400克,可以起到补充维生素和无机盐的作用,水果的摄入应当多样化,食用100-300克左右的芒果,再吃一些其他水果就可以满足身每天体对水果的需求了。

芒果是热性还是凉性

4

芒果是凉性水果。

芒果,味甘酸,性凉,入脾经、肺经、胃经等,食用芒果具有养胃止呕、解渴利尿的养生功效,较为适宜体质燥热人群以及食欲不佳人群食用,体质寒凉或者脾胃不佳人群需要慎重食用,以免引起身体不适。

13
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜

网站地图 太阳城官方现金网登入 申博138现金网登入 申博国际娱乐开户登入
澳门葡京赌场登入 申搏官网7777 太阳城投注网 PT电子游戏官网
七星彩论坛登入 皇冠彩票游戏登入 冠军彩票二分彩 彩客网官方网登入
太阳城客户端下载登入 申博直营网官网登入 申博集团登入 太阳城开户登入
太阳城游戏网址大全登入 太阳城官网登入 太阳城最新地址登入 申博网上代理开户登入
XSB595.COM XSB596.COM 978DC.COM 55sbmsc.com 388BBIN.COM
XSB788.COM 33TGP.COM 414sun.com 8WWS.COM 1113898.COM
33sbsun.com 99sbsg.com 699XTD.COM 1385170.com 585jbs.com
XSB577.COM 8LSS.COM 8JQS.COM ex138.com 157ib.com